Petit précis des soins de préconception pour une meilleure grossesse et un bébé en pleine santé
Finalement vous vous sentez prêts! Vous êtes tombés d’accord et désirez faire un enfant, fonder une famille…
Après avoir hésité parfois pendant des années, ou tout simplement jamais eu de situation assez « stable », une fois la décision prise de faire un enfant, la plupart des couples veulent agir vite et tomber enceinte le plus rapidement possible… Certes, certaines personnes ont attendu assez longtemps et du coup se sentent préssées par l’horloge biologique, mais un enfant ne se fait pas à la hate et le plus longtemps on le prépare à l’avance, le plus de chance on aura pour tomber enceinte facilement, jouir d’une grossesse sans soucis et d’un enfant en pleine santé. Francesca Naish, naturopathe australienne, est une pionnière mondiale dans les soins de préconception et de fertilité naturelle. Dans son centre « Jocelyn center », elle accueille des couples du monde entier, soit connaissant des difficultés à concevoir un enfant ou tout simplement désireux de mettre toutes leurs chances de leur côté pour une fertilité naturelle optimale et un enfant en meilleur santé.
La période de préconception ( soit 6 à 4 mois avant la grossesse) est essentielle pour préparer le corps, le nettoyer, lui apporter tout ce dont il a besoin afin de pouvoir concevoir en tant voulu, de protéger la grossesse et de mettre au monde un enfant en pleine santé, qui n’aura manqué de rien. Francesca Naish explique ses soins dans ses ouvrages:
- Natural Fertility
- The Natural Way to Better Babies
Je vous conseille vivement de lire ces ouvrages si vous désirer concevoir un enfant. Les soins de préconceptions sont bien évidemment individualisés selon les nécéssités du couple. Une participation de chacun des deux parents prospects est essentielle et une consultation avec les deux réunis est recommandée.
POURQUOI SE PREPARER AVANT LA CONCEPTION ?
Les soins de préconceptions visent simplement à s’assurer que chacun des facteurs nécéssaires à une fertilité optimale soient réunis. Il s’agit de d’apporter tout ce dont l’ovule, le sperme et le foetus ont besoin aux différents stades de la conception ainsi que d’éviter l’exposition aux substances toxiques et nuisibles. Comme la formation de sperme peut durer jusqu’à 116 jours et la maturation de l’ovule approximativement 100 jours avant l’ovulation, il est idéal de suivre les soins de préconception 4 à 6 mois avant de vouloir concevoir.
Les facteurs nuisibles à la fertilité :
- malnutrition
- tabac / alcool / stupéfiants / médicaments
- contraceptifs oraux
- infections génito-urinaires
- grossesse après 35 ans
- stress
- manque d’exercice physique
- allergies
En quoi consiste les soins de préconceptions :
- détoxification : drainer le foie ainsi que tous les organes éliminatoires, évacuer les résidus de contraceptifs oraux, métaux lourds et autres toxines.
- nutrition : opter pour une alimentation saine et équilibrée, avec apport complémentaire en vitamines et minéraux si nécéssaire.
- régulation du cycle naturelle: se reconnecter à son cycle hormonal, apprendre à l’observer, le comprendre et l’harmoniser au besoin grâce à la phytothérapie.
- hygiène de vie : arrêter les stimulants (caffeine, alcool, cigarettes), miser sur un sommeil récupérateur.
- démarrer une activité d’exercice physique
- gérer le stress
SOINS ADAPTES AUX PROBLEMES DE FERTILITE INDIVIDUELS (par le biais de compléments alimentaires, phytothérapie, homéopathie etc):
- FEMME: réguler l’ovulation, rééquilibrer les taux hormonaux, gérer l’endométriose et assainir le milieu utérin, déboucher les tubes fallopiens, améliorer et augmenter la quantité de « pertes fertiles » etc…
- HOMME: augmenter le sperme en nombre, motilité et qualité, aider dans les troubles érectiles, prostatites…
cette période de soins de préconception permet de:
- prendre conscience de son corps et de sa fertilité
- concevoir l’enfant en toute conscience au moment optimal, et de l’accueillir dès les premiers jours.
- optimiser la grossesse et espéremment de souffrir très peu ou pas du tout des petits soucis durant celle-ci ( nausées, varicosités, haemorroides, constipation, reflux gastriques, mycoses vaginales etc…)
- réduire les risques de complications plus sévères (grossesses ectopiques, fausses couches, naissances prématurées etc…)
- permettre un accouchement et travail plus court et efficace (contractions puissantes et efficaces, moins de besoin d’avoir recours aux médicaments ou interventions d’urgence)
- moins de risques de sièges, heamorrhagies, dépression post-natale.
- mettre au monde un enfant à terme, en pleine santé, avec moins de risques de malformations congénitales, allergies, eczema, coliques etc…
- pouvoir allaiter son enfant lui apportant un lait nutritif, riche en qualité et quantité et diminuant les problèmes liés à l’allaitement (mamelons craquelés, infections, mastites…)
- assurer une croissance physique et mentale optimales de l’enfant.
- creer un lien particulier entre l’enfant et ses parents dès les premiers jours de conception.
Chaque personne et chaque couple étant différent, les soins de préconception varient selon les individus. N’hésitez pas à me contacter ou prendre rendez-vous si vous désirez savoir comment vous pouver améliorer votre fertilité naturellement afin de concevoir un enfant dans les meilleures dispositions possibles.
